孕妇可以吃坚果,但是不能过量。
1、在怀孕期间的饮食上一定要注意营养均衡,合理搭配,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等,同时还需要补充叶酸和钙剂,例如孕妇专用的多种维生素或者钙片,另外也需要适当的补充微量元素,这样才能满足胎儿发育所需的各种营养成分;2、孕早期尽量避免接触有害化学物质及放射性物质,减少对胚胎的影响;3、保持良好的心态,避免精神紧张,情绪激动,保证充足睡眠,禁止熬夜;4、平时应该加强体育锻炼,增强身体抵抗力,提高自身免疫功能。