，看看你有哪些 众所周知，湿气一般分为外湿和内湿，内湿一般为脾虚，身体本来就虚弱，加上湿热内蕴的话就是热湿，因此想要祛除湿气就必须先确定自己的是哪种湿气，然后对症下药，终身避免。
不过下面说的就是去除身体的重要祛除体内湿气以及祛湿的小妙招。
寒湿：这些湿气一遇到阳光就会蒸发的无影无踪；湿热：跑1千米就出汗（小便有一股臊味）八成是湿热；暑湿：上面这三种情况就是属于开空调导致引起的湿气，但是也不一定是空调引起的，也有可能是生活习惯不当引起的；风湿：症状一般为关节疼痛位置多在膝盖和肘关节这些位置，或者颈椎这些位置；偶偏头胀痛头晕偏沉；湿毒蕴肺:就是湿邪进入人体的肺部，脾虚和久坐不运动以及长期熬夜引起的；好的生活习惯是健康的开始，五点准时起床可以给朝阳一个信号，而我们也应该这样，到了五点要立刻起床，不管想不想睡都不要拿玩手机做借口，养成早睡早起的习惯，这样才能养生和养身。
早起的人会投入资源去锻炼，而晚起的人则会投入兴趣去玩耍，早起的人做计划，而晚起的人做“梦想”，无论晚起早起，在特定的时间都要起床，这样才会有好的身体，晚起的人常感觉到空虚和压抑，不容易找到人的感觉。
好的身体需要动力和激情，只有给自己设定一个目标和计划才能激发人的力量。
有时候起床并不是意味着多难，而是意味着一个用一个新的开始。
【祛湿排毒】常洗艾叶水能良好达到排出身体湿气的作用，特别是夏天用于清晨洗脸期间用，可帮助排出一晚的油脂和汗液，或仅仅是一个早上便能排出身体内70%的毒素。
小编总结： 1.生活习惯：早睡早起，多一点时间锻炼健身，多吃豆制品少吃肉。
2.多干活少吃饭。
今日话题：你知道祛除体内湿气最好的方法 看完这篇文章的你是否学到了一些祛湿小妙招和祛暑小妙招，小编有点期待你的评论，感谢大家的分享和点赞，我们明天见！