秋天有很多水果,比如:苹果、梨子、葡萄、橘子等。
秋季是水果丰收的季节,各种应季水果都会大量上市,这个时候我们要注意以下几点:1.不宜吃反季节水果;2.一次性不可食用过多;3.少数寒凉体质者不适合吃西瓜;4.胃肠功能较弱的人群最好少吃柿子;5.吃完水果后建议漱口或刷牙,以免引起牙齿疾病。
秋季除了新鲜的水果之外,还有很多干果也深受大家喜爱,如板栗、核桃、花生、榛子等。另外,对于女士来说,银耳和莲子也是非常好的滋补品,此外,秋季养肺也十分重要,白萝卜、百合、雪梨、蜂蜜、山药等也是很好的润燥食物。