1、增强免疫力。羽衣甘蓝中含有丰富的维生素 C,可以提高人体的免疫能力,对于预防感冒发烧都是很好的作用;
2、美容养颜。由于羽衣甘蓝中含有大量的营养物质,其中包括抗氧化成分,因此具有一定的美白效果,经常食用可以起到美容养颜的功效;
3、促进消化。如果出现了胃口不佳或者消化不良等情况时,也可以适当吃点羽衣甘蓝来缓解症状,它里面所含有的微量元素可以促进肠道蠕动,加快身体内废弃物的排泄,从而改善便秘的问题。
4、保护心血管健康。羽衣甘蓝还具有降低胆固醇和软化血管的作用,因此平时多吃些羽衣甘蓝对于心脑血管疾病患者非常有益处。
