番石榴籽是可以吃的,而且有很多好处。
1、含有维生素 C,这种营养物质对于我们身体来说非常重要,它能够促进人体新陈代谢,提高免疫力和抵抗力,同时还具有美容养颜的功效。2、含有丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便的作用,从而帮助我们及时排出体内毒素垃圾,让我们的皮肤更加光滑细腻。3、具有抗氧化性,经常食用可以清除体内自由基,延缓衰老,保持年轻态。4、具有一定的抑菌消炎功效,对于各类炎症也有辅助治疗的作用。5、含有大量的维生素 E,这种物质可以增强人体血管弹性,预防动脉粥样硬化等疾病发生。